Futócipő kiválasztása: mire figyelj vásárláskor

Talpszerkezet, méret és terep: a futócipő vásárlásakor ezekre érdemes odafigyelni, hogy kényelmes és biztonságos legyen a futás.

Futócipőt vásárolni nem csupán divatkérdés. A legjobb modell attól függ, milyen terepen és milyen tempóban futsz. Aszfalton a könnyebb, rugalmasabb cipő lehet ideális, lazább talajon viszont a stabilabb talp nyújt nagyobb magabiztosságot. Érdemes több modellt is kipróbálni, és a bolt folyosóján is figyelni arra, mit érzel, amikor lépsz egyet.

A méretnél hagyj a lábujjaknak körülbelül fél-egy centiméter helyet, mert a láb futás közben kissé megnyúlhat. Délután próbálj cipőt, amikor a lábad már a napi terhelés miatt valamivel nagyobb. Vedd fel azt a zoknit, amelyet később futáskor is viselnél, és legalább néhány percet sétálj benne. Ha a cipő már a boltban nyomja a lábad, ne reménykedj abban, hogy majd beáll.

A cipő élettartama általában néhány száz kilométer, utána a párnázás elfárad és a talp rugalmassága csökken. Érdemes naplóban nyomon követni a megtett távot, és a kopott talpú pároknál időben gondolkodni a cserén. Ha két cipőt váltogatsz, az egyes pároknak van idejük visszaalakulni, és a különböző mozgásminták is változatosabbak lesznek.