Túrabakancs és zokni: a lábak védelme

Hogyan válasszunk megfelelő cipőt és zoknit, hogy a hosszú túrákon ne dörzsöljön, és a lábunk száraz maradjon.

A jó túrabakancs a legfontosabb befektetés a hegyi túrázásban. A cipőnek a boltban is kényelmesnek kell lennie, és a lábujjaknak legyen elegendő hely lefelé haladáskor. Ha egy rövidebb sétát is megteszünk az új cipőben, sokat megtudhatunk a kényelemről. Vásárláskor érdemes délután próbálni a cipőt, mert a láb ilyenkor kissé megduzzad.

A zokni anyaga nagyban meghatározza a komfortot. A gyapjú vagy a szintetikus, vastagabb kialakítású zokni csökkenti a súrlódást és elvezeti a nedvességet. Érdemes egy pár tartalékot is magunkkal vinni, mert a nedves zokni hosszú távon kellemetlen és nyomást okozhat. A pamutzoknit a hosszabb túrákon ezért érdemes kerülni, különösen esős időben.

A bakancsot a túra előtt néhány alkalommal érdemes hordani, hogy a talp és a bőr alkalmazkodjon. A kisebb dörzsölődések megelőzésére kulcsfontosságú a jó fűzés, amely rögzíti a sarkat. Ha a lábunk kellemetlenséget jelez, a kisebb igazítás már a túra alatt is sokat segíthet.